奇米影视777me 高血压患者要学会自我健康惩办

          在未使用降压药物的情况下奇米影视777me，非同日3次测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可会诊为高血压。

          超重或痴肥、高盐饮食、抽烟、长久饮酒、长久精神弥留、膂力步履不及者是高血压的高危东谈主群。

          高血压患者应遵医嘱服药，如期测量血压和复查。高血压高危东谈主群及高血压患者要养成健康的行径生存形势，食盐摄入量不应向上6克/日，应多吃生果和蔬菜，减少油脂摄入，人妻熟女作念到合理膳食、适度体重、戒烟限酒、适量畅通、削弱思想包袱、保持情态均衡。

          无为高血压患者的血压（收缩压和舒张压）均应适度在140/90mmHg以下；糖尿病、慢性肾病、巩固性冠心病、脑卒中后患者的血压适度更宜个体化，一般不错降至130/80mmHg以下；大于65岁以上老年东谈主收缩压适度在150mmHg。

          字据国度基本内行卫生奇迹项成见条件，州里卫生院（村卫生室）、社区卫生奇迹中心（站）为辖区住户提供高血压惩办奇迹，血压平方者应至少每年测量1次血压，高危东谈主群至少每6个月测量1次血压，并经受医务东谈主员的健康指引。高血压患者每年至少4次经受面临面随访，并在社区大夫的指引下作念好自我健康惩办。

          高血压患者应掌持家庭自测血压身手，作念好血压自我监测。

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